Miellyttäminen on yleinen selviytymiskeino, jonka taustalla on pelkoa, häpeää ja vääristynyttä syyllisyyttä. Miellyttäminen voi ilmetä esimerkiksi korostuneena riippuvuutena muiden hyväksynnästä, vaikeutena olla suora, konfliktien välttelynä, vaikeutena pitää omia puolia tai korostuneena vastuuna muiden tarpeista ja tunteista.
Liiallisella miellyttämisellä on vakavia seurauksia. Se estää omannäköisen elämän sekä aidon läheisyyden, yhteyden ja hyväksynnän ihmissuhteissa. Se heikentää itsetuntoa ja voi aiheuttaa myös esimerkiksi stressiä, uupumusta, ahdistusta ja masennusta.
Työpajasarjan tavoite on tulla tietoisemmaksi miellyttämisestä ja saada konkreettisia työkaluja siitä vapautumiseen. Perehdymme miellyttämisen syntyyn, dynamiikkaan ja seurauksiin toiminnan, ajattelun ja tunteiden tasolla. Käymme läpi miellyttäjien alatyyppejä ja kullekin sopivia keinoja miellyttämisestä luopumiseen. Koska miellyttämisestä toipuminen on ennen kaikkea käytännön toimintaa, työpajassa tehdään myös turvallisia vuorovaikutus- ja jämäkkyysharjoituksia osallistujien tilanteen ja tarpeiden mukaan.
Aika: keskiviikkoisin 31.1.-21.2.2024 klo 18-20.15
Paikka: Kalliolan setlementtitalo
Osoite: Sturenkatu 11, Helsinki
Ryhmään mahtuu: 8-9 osallistujaa
Työpajan ohjaa Johanna Pohjola, VTM, ratkaisukeskeinen valmentaja, mindfulness-ohjaaja ja tietokirjailija.
Lisätietoa Johannasta
Olen koulutukseltani VTM, ratkaisukeskeinen valmentaja, mindfulness-ohjaaja ja tietokirjailija. Olen itsekin toipuva miellyttäjä, ja pidän kollegani kanssa Instagramissa Seis miellyttämiselle -tiliä. Kirjoitan myös parhaillaan miellyttämisestä tietokirjaa. Miellyttämisestä vapautumisen työpajoja olen pitänyt nyt kolmen vuoden ajan.