Tanssi-liiketerapiaryhmä: Kehotietoisuus sisäisen voiman lähteenä

20€

Hinta (sis. ALV)

Kehon kautta meillä on mahdollisuus löytää syvempi yhteys itseemme. Keho ja mieli kommunikoivat jatkuvasti keskenään vaikuttaen toinen toisiinsa. Ryhmään osallistuminen ei vaadi tanssitaitoa tai erityistä fyysistä kuntoa, jokainen liikkuu omalla ainutlaatuisella tavallaan.

Ryhmässä virittäydymme kuulemaan, miten keholliset reaktiomme erilaisiin tilanteisiin liittyen vaikuttavat tunteisiimme, ajatuksiimme ja toimintaamme. Vahvistamme yhteyttä kehollisiin voimavaroihimme ja tutkimme, miten niitä voi käyttää apuna erilaisten vireys- ja tunnetilojen säätelyssä.

Taito säädellä omaa tilaa vaikuttaa mm. jaksamiseen ja palautumiseen, elämän hallinnan kokemukseen, rohkeuteemme toimia erilaisissa tilanteissa sekä ihmissuhteidemme laatuun.

Aika: to 13.4-8.6.2023. klo 14.30-16.30
Paikka: Kalliolan setlementtitalo
Osoite: Sturenkatu 11, Helsinki

Ryhmässä:

  • Vahvistetaan kehotietoisuutta ja keho-mieli yhteyttä
  • Opetellaan tunnistamaan ja säätelemään kehon ali- ja ylivireystiloja
  • Tutustutaan kehollisiin voimavaroihin
  • Harjoitellaan omien rajojen tunnistamista ja oman tilan ottamista
  • Löydetään kehollisen kokemisen kautta uusia oivalluksia itsestä ja omista ajatus- ja toimintamalleista
  • Vahvistetaan yhteyttä niin sisäiseen voimaan kuin myös lempeyteen ja hyväksyntään
  • Käytetään mahdollisesti myös kuvan tekoa ja kirjoittamista prosessin tukena
  • Voimaannutaan vuorovaikutuksessa vertaisryhmän kanssa

Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 14.30 – 16.30 yhteensä kahdeksan kertaa, välillä 13.4-8.6.2023. Emme tapaa helatorstaina 18.5.2023.

Ryhmään otetaan 8 osallistujaa. Ilmoittauduthan ke 5.4. mennessä.

Ohjaajana toimii luovan tanssin ohjaaja ja tanssi-liiketerapian ammattiopiskelija Minja Linnala: minja.linnala@naistenkartano.com

Tapaan jokaisen ryhmään tulijan kahden kesken etäyhteyden kautta ennen ryhmän alkua (30 min). Näin voidaan yhdessä kartoittaa ryhmän sopivuus, osallistujan odotukset ja mahdolliset muut huomioitavat asiat.

Lue lisää tanssi-liiketerapiasta: tanssiterapia.net.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Vieritä ylös