- Tapaamiset torstaisin 23.4.-28.5.2026 klo 10-12
- 5 tapaamiskertaa
- Mukaan mahtuu max 8 osallistujaa
- Yhden tapaamisen kesto 2 t
- Ryhmä kokoontuu etänä verkossa, Zoom-sovelluksessa.
- Ryhmän ohjaavat Saija Savolainen ja Tuutikki Ijäs
Huom! Jos haluat maksaa maksusitoimuksella, laita viestiä meille info@naistenkartano.com. Huomioithan, että tämä on tarkoitettu osallistujille, joiden osallistumisen maksaa muu taho kuin itse.
Tiesitkö, että voit osallistua ryhmätoimintaan myös vapaaehtoisena? Vapaaehtoisena voit osallistua ryhmään vertaistoimijana, ohjaajana tai ohjaajaparina. Osallistuminen on vapaaehtoisille aina maksutonta. Katso vapaaehtoistehtävät ja ilmoittaudu täältä.
OlenNaiset-itsetuntemusryhmä puolensa pitämisestä on viiden kerran ryhmäkokonaisuus, jossa keskitytään omien rajojen asettamiseen, omien tarpeiden tunnistamiseen ja puolensa pitämiseen.
Tämä ryhmä on kaikille naisille (itsemäärittelyä kunnioittaen) suunnattu vertaistukiryhmä, jossa tutustutaan itseemme ja saadaan uusia näkökulmia yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa. Ryhmässä pohditaan, mitä puolensa pitäminen tarkoittaa ja millaisissa tilanteissa sitä esiintyy. Sen lisäksi pohditaan omia käyttäytymistapoja ristiriita- ja ongelmatilanteissa. Ryhmäkokonaisuuteen kuuluu myös harjoituksia, joiden avulla opetellaan puolensa pitämistä. Ryhmässä tutkitaan puolensa pitämistä sekä omia ajattelu- ja toimintatapoja valmiiden aiheiden kautta. Tavoitteena ryhmässä on itsetuntemuksen ja itseymmärryksen lisääminen puolensa pitäminen -teeman kautta.
Naiset tulevat ryhmiin erilaisista elämäntilanteista ja taustoista. Työskentelyn lähtökohtia ovat sallivuus ja lempeys sekä itseä että muita osallistujia kohtaan. Ryhmässä ei anneta neuvoja, vaan vertaisuus toteutuu jakamalla omia kokemuksia sekä kuuntelemalla muiden ihmisten puheenvuoroja.
OlenNaiset-itsetuntemusryhmä puolensa pitämisestä on paikka, jossa
- saa olla oma itsensä
- ei neuvota tai arvostella
- voit kuunnella muita ja saada oivalluksia
- lähestytään puolensa pitämistä lempeästi omien oikeuksien ja rajojen asettamisen kautta
- voit pohtia omaa suhtautumistasi puolensa pitämiseen ja jakaa kokemuksiasi muille osallistujille
- pääset harjoittelemaan turvallisessa tilassa puolensa pitämistä
- jokaiselle annetaan yhtä paljon tilaa (esim. mahdollisuus samanpituiseen, keskeytyksettömään puheenvuoroon)
- pääset tutustumaan itseesi neljän tapaamiskerran ajan yhdessä samojen ryhmäläisten kanssa.
Tervetuloa mukaan tutustumaan puolensa pitämisen taitoon!
Ryhmän toteutus
Naistenkartanon työntekijä tukee ryhmän toimintaa kaikilla tapaamiskerroilla. Alkutapaamisten jälkeen ryhmät sulkeutuvat eli siinä vaiheessa ryhmään ei oteta enää uusia osallistujia.
Ryhmillä on selkeä rakenne ja toimintatavat, joihin tutustutaan ensimmäisillä tapaamiskerroilla. Näin osallistujat tietävät, millä tavalla tapaamiskerrat etenevät. Viime kädessä työntekijä pitää huolen, että ryhmän sääntöjä noudatetaan. Jokainen ryhmäläinen sitoutuu noudattamaan turvallisemman tilan periaatteita sekä ryhmän sääntöjä.
Tapaamisilla käytetään ryhmämateriaalia, josta löytyy jokaisen tapaamiskerran aihe ja aiheeseen johdatteleva alustusteksti sekä itsenäisesti tehtäviä harjoitustehtäviä.
Sopiiko ryhmä minulle?
Jokainen ryhmäläinen valitsee itse, millaisia asioita ja kuinka paljon haluaa kertoa muille. Tapaamisten turvallisuuden vuoksi ryhmätapaamisilla ei käsitellä yksityiskohtaisesti esimerkiksi traumaattisia kokemuksia, voit olla yhteydessä ryhmästä vastaavan työntekijän kanssa sopivan tuen löytämiseksi. Vertaistukiryhmä ei korvaa ammattiapua tai terapiaa, mutta voi sopia ammattiavun rinnalle. Mikäli oma tilanne tai voimavarat ryhmään osallistumista varten tai missä tahansa vaiheessa ryhmäprosessia mietityttävät, voit olla yhteydessä ryhmästä vastaavaan Naistenkartanon työntekijään.
Ennen ryhmään ilmoittautumista on tärkeää pysähtyä hetkeksi omien voimavarojen ja elämäntilanteen äärelle. Jos sinulle sopivan ryhmän löytäminen, omat voimavarat tai elämäntilanne mietityttää ryhmään osallistumisen kannalta, voit aina olla yhteydessä ryhmästä vastaavaan työntekijään. Voit pohtia ryhmän soveltuvuutta omaan tilanteesi esimerkiksi seuraavien näkökulmien kautta:
- Pystynkö sitoutumaan ryhmään ajankohdallisesti ja pituudeltaan?
- Itsetuntemustyöskentely voi herättää monenlaisia tunteita ja reaktioita. Myös muiden kertomat asiat voivat herättää itsessä erilaisia reaktioita. Tuntuuko minusta turvalliselta käsitellä elämäntilannettani vertaisryhmässä?
- Pystynkö sitoutumaan turvallisemman tilan periaatteisiin ja ryhmätyöskentelyn sääntöihin?
Tapaamisten aiheet
- Omat arvot, oikeudet ja rajat
- Puolensa pitämisen vaikeus
- Assertiivinen, eli jämäkkä käyttäytyminen
- Puolensa pitämisen harjoittelua
- Puolensa pitäminen ja unelmat