- Tapaamien keskiviikkoisin 28.1.-25.2.2026 klo 13-14.45
- 5 tapaamiskertaa
- Yhden tapaamisen kesto 1 t 45 min, Aloituskerrat 2 h
- Ryhmä kokoontuu kasvokkain etänä verkossa videoalustasovellus Zoomin kautta
- Ohjaajana Tuutikki Ijäs (etunimi.sukunimi@naistenkartano.com)
Tiesitkö, että voit osallistua ryhmätoimintaan myös vapaaehtoisena? Vapaaehtoisena voit osallistua ryhmään vertaistoimijana, ohjaajana tai ohjaajaparina. Osallistuminen on vapaaehtoisille aina maksutonta. Katso vapaaehtoistehtävät ja ilmoittaudu täältä.
OlenNaiset ryhmässä tutkitaan omaa elämää sekä omia ajattelu- ja toimintatapoja valmiiden aiheiden kautta (ks. ryhmätapaamisten aiheet). Tavoitteena ryhmässä on itsetuntemuksen ja itseymmärryksen lisääminen.
Naiset tulevat ryhmiin erilaisista elämäntilanteista ja taustoista. Työskentelyn lähtökohtia ovat sallivuus ja lempeys sekä itseä että muita osallistujia kohtaan. Ryhmässä ei anneta neuvoja, vaan vertaisuus toteutuu jakamalla omia kokemuksia sekä kuuntelemalla muiden ihmisten puheenvuoroja.
OlenNaiset-ryhmä on paikka, jossa:
- voit pohtia omaa elämääsi ja jakaa kokemuksiasi muille osallistujille
- voit kuunnella muita ja saada oivalluksia
- on lupa olla itseään varten
- ei neuvota tai arvostella
- jokaiselle annetaan yhtä paljon tilaa (esim. mahdollisuus samanpituiseen, keskeytyksettömään puheenvuoroon)
- Pääset tutustumaan itseesi 5 tapaamiskerran ajan yhdessä samojen ryhmäläisten kanssa.
Ryhmän toteutus
Naistenkartanon työntekijä tukee ryhmän toimintaa kaikilla tapaamiskerroilla. Ryhmillä on selkeä rakenne ja toimintatavat, joihin tutustutaan ensimmäisillä tapaamiskerroilla. Näin osallistujat tietävät, millä tavalla tapaamiskerrat etenevät. Alkutapaamisten jälkeen ryhmät sulkeutuvat eli siinä vaiheessa ryhmään ei oteta enää uusia osallistujia.
Viime kädessä työntekijä pitää huolen, että ryhmän sääntöjä noudatetaan. Jokainen ryhmäläinen sitoutuu noudattamaan turvallisemman tilan periaatteita sekä ryhmän sääntöjä.
Tapaamisilla käytetään materiaalia, josta löytyy jokaisen tapaamiskerran aihe ja aiheeseen johdatteleva alustusteksti sekä itsenäisesti tehtäviä harjoitustehtäviä.
Sopiiko ryhmä minulle?
Jokainen ryhmäläinen valitsee itse, millaisia asioita elämästään haluaa ryhmässä käsitellä ja kuinka paljon haluaa kertoa muille. Tapaamisten turvallisuuden vuoksi ryhmätapaamisilla ei käsitellä yksityiskohtaisesti esimerkiksi traumaattisia kokemuksia. Mikäli tarve vastaavanlaisten kokemusten jakamiselle herää ryhmäprosessin aikana, voit olla yhteydessä ryhmästä vastaavan työntekijän kanssa sopivan tuen löytämiseksi. Vertaistukiryhmä ei korvaa ammattiapua tai terapiaa, mutta voi sopia ammattiavun rinnalle. Mikäli oma tilanne tai voimavarat ryhmään osallistumista varten tai missä tahansa vaiheessa ryhmäprosessia mietityttävät, voit olla yhteydessä ryhmästä vastaavaan Naistenkartanon työntekijään.
Ennen ryhmään ilmoittautumista on tärkeää pysähtyä hetkeksi omien voimavarojen ja elämäntilanteen äärelle. Jos sinulle sopivan ryhmän löytäminen, omat voimavarat tai elämäntilanne mietityttää ryhmään osallistumisen kannalta, voit aina olla yhteydessä ryhmästä vastaavaan työntekijään. Voit pohtia ryhmän soveltuvuutta omaan tilanteesi esimerkiksi seuraavien näkökulmien kautta:
- Pystynkö sitoutumaan ryhmään ajankohdallisesti ja pituudeltaan?
- Itsetuntemustyöskentely voi herättää monenlaisia tunteita ja reaktioita. Myös muiden kertomat asiat voivat herättää itsessä erilaisia reaktioita. Tuntuuko minusta turvalliselta käsitellä elämäntilannettani vertaisryhmässä?
- Pystynkö sitoutumaan turvallisemman tilan periaatteisiin ja ryhmätyöskentelyn sääntöihin?
Tapaamisten aiheet
- Mitä minulle kuuluu?
- Tunteiden kohtaaminen
- Ajatusten voima
- Omat rajat ja ihmissuhteet
- Mihin voin vaikuttaa?