Taidetyöpajassa harjoitellaan itsemyötätuntoa ja itsekriittisen puheen haastamista.
Itsemyötätunto tarkoittaa kykyä suhtautua itseen ystävällisesti ja lempeästi silloinkin, kun on kohdannut vastoinkäymisiä tai epäonnistunut jossain.
- Aika: su 7.9. klo 13.30-15.30
- Paikka: Naistenkartanon Helsingin toimipiste
- Osoite: Haapaniemenkatu 7-9 C, 00530 Helsinki
- Tapahtuma on maksuton
- Mukaan mahtuu 8 osallistujaa
- Tapahtuman ohjaa Tiina Nevanperä.
Taidetyöpajan kulku
- Lyhyt johdanto aiheeseen:
- Itsemyötätunnon elementit, jaettu ihmisyys ja tietoinen läsnäolo ja vaikeiden tunteiden kohtaaminen hyväksyvästi.
- Mitä korkea itsemyötätunto tuo elämän eri osa-alueille ja kuten työelämään.
- Itsemyötätunnon vaiheet.
- Itsekriittinen puhe.
- Mindfulness -harjoitus
- Kuvallinen harjoitus