- Tapaamiset keskiviikkoisin 16.9-16.12.2026 klo 17.00-19.00
- 14 tapaamiskertaa (+ seurantatapaaminen)
- Ryhmä kokoontuu Naistenkartanon ryhmätilassa Tampereella, os. Itsenäisyydenkatu 12-14 L 9 C
- Yksi tapaaminen kestää kaksi tuntia.
- Mukaan mahtuu 6 osallistujaa
- Ryhmän ohjaavat Henna ja Maikki
Olet jo tutkinut omaa naiseuttasi sanojen kautta — mutta mitä tapahtuu, kun ymmärrys saa tulla myös kehoosi?
Tämä uusi ryhmäkokonaisuus — Luova Kokonainen minä on tarkoitettu Sinulle, joka olet osallistunut jo Naistenkartanon ryhmään/ryhmiin ja haluat tutkia naiseuden teemoja myös kokemuksellisesti.
Kun ymmärrys saa laajentua kokonaisuudeksi
Moni nainen, joka on osallistunut Naistenkartanon ryhmään/ryhmiin huomaa jossain vaiheessa pysähtyvänsä uudenlaisen kysymyksen äärelle.
Olen saanut paljon ymmärrystä.
Olen saanut sanoja kokemuksilleni.
Olen voinut jäsentää omaa elämääni ja naiseuttani uudella tavalla.
Mutta miltä nämä oivallukset tuntuvat kehossani?
Mitä tapahtuu, kun naiseuden teemoja lähestytään puhumisen ja kuuntelemisen lisäksi kokemuksellisesti?
Puhe auttaa jäsentämään kokemuksia. Se antaa sanoja sille, mikä on usein vaikeasti hahmotettavaa.
Silti ymmärrys alkaa elää aivan uudella tavalla silloin, kun sitä saa tutkia myös kehon, luovuuden ja kokemuksen kautta.
Ei siksi, että jotain pitäisi korjata. Vaan siksi, että oma elämä ja naiseus voivat avautua yhä moninaisemmin.
Kun oivallus ei jää vain ajatukseksi, vaan saa tilaa tulla myös koetuksi.
Turvallinen tila kokemukselle
Kokemukselliset harjoitukset voivat avata monenlaisia tuntemuksia. Siksi ryhmässä edetään rauhassa ja jokaisen omaa tahtia kunnioittaen.
Ryhmä on pieni ja rakenne pysyy samanlaisena. Tämä auttaa luomaan ilmapiirin, jossa voi vähitellen tutkia omaa kokemustaan turvallisesti.
Ryhmässä ei ole oikeaa tai väärää tapaa osallistua. Riittää, että tulet juuri sellaisena kuin olet.
Tutustu turvallisemman tilan periaatteisiin.
Luova Kokonainen minä
Jokaisella tapaamiskerralla on samanlainen selkeä rakenne.
- alkujakaminen
- vireystilan tarkastelu ja säätely
- luovia ja kokemuksellisia harjoituksia
- tauko
- loppujakaminen
- palautumisäänite
Luova Kokonainen minä on pienryhmä Sinulle, joka olet jo osallistunut Naistenkartanon ryhmäpolkuun ja haluat tutkia naiseuden teemoja kokemuksellisesti.
Ryhmässä teemoina ovat:
- Elämänkulku — mitä minulle kuuluu naisena
Luovien harjoitusten kautta voit tarkastella omaa elämäntarinaasi naisena ja nähdä kokonaisuuden uudesta näkökulmasta. - Naisen mallit ja esikuvat
Millaisia naisen rooleja, ihanteita ja odotuksia olet kohdannut elämässäsi? Entä millainen suhteesi on rahaan? - Naiseuden haavat ja voimavarat
Tutkitaan lempeästi sitä, millaisia kokemuksia omaan tarinaan kuuluu: muutoksia, haasteita ja voimavaroja. - Suhde omaan kehoon
Pysähdytään kuuntelemaan, millainen suhde tänään sinulla on kehoosi. - Seksuaalisuus
Tutkitaan turvallisesti ja omaa tahtia kunnioittaen mitä kaikkea seksuaalisuus on, moraalikäsityksiä naisen seksuaalisuudesta ja mitä seksuaalisuus voisi olla elämänvoimana. - Omannäköinen naiseus
Prosessin lopussa huomio siirtyy siihen, millainen naiseus tuntuu juuri Sinulle omanlaiselta.
Luovat ja kokemukselliset harjoitukset ovat keskiössä tässä ryhmässä. Harjoituksissa käytetään toiminallisia ja luovia työskentelytapoja, joissa jokainen voi edetä turvallisesti omassa tahdissaan.
Harjoitukset voivat sisältää
- vapaata liikettä
- hengitys- ja kehollisuusharjoituksia
- musiikkia, kirjoittamista tai piirtämistä
- rentoutumista ja yhteistä jakamista
Jokainen ryhmäläinen saa Kokonainen minä naiseuden poluilla -käsikirjan, jossa teemoja avataan monesta eri näkökulmasta. Lisäksi ryhmäläiset saavat Bonus-harjoituskirjan, jossa on itsenäisesti tehtäviä harjoituksia naiseuden teemoista.
Ryhmässä on myös oma WhatsApp-ryhmä, jonka kautta osallistujat voivat halutessaan pitää yhteyttä ja jakaa ajatuksia tapaamisten välillä. WhatsApp-ryhmässä toimivat samat turvallisemman tilan periaatteet kuin ryhmässäkin.
Ryhmän ohjaavat Henna ja Maikki.
Henna on Kokonainen minä naiseuden poluilla ryhmämateriaalin kehittäjä sekä pitkäaikainen ja turvallinen vertaistoimija Naistenkartanon ryhmänohjaajana. Hänen työskentelyssään korostuvat selkeys, lempeys ja tilan antaminen jokaisen omalle prosessille.
Maikki tuo ryhmään luovaa ja kehollista näkökulmaa. Hän on työskentelyssään innovaattori, joka rakentaa harjoituksia, joissa läsnäolo, turva ja rohkeus voivat kasvaa vähitellen. Maikki on ohjannut monenlaisia kehollisia ryhmiä sekä Naistenkartanolla että muualla.
Yhdessä he luovat ryhmään ilmapiirin, jossa kokemuksellisuus ja oma tutkiminen voivat tapahtua rauhassa ja turvallisesti.
Millaisia oivalluksia prosessi voi avata?
Jokaisen matka on erilainen, mutta voit huomata prosessin aikana:
- teemat alkavat avautua uudella tavalla kokemuksellisesti tutkittuna
- tutustut siihen, miten oma kehosi reagoi erilaisiin muistoihin, ajatuksiin, tunteisiin, tarinoihin ja rooleihin
- löydät kehosi kuuntelemisen kautta lisää ymmärrystä omista rajoistasi ja tarpeistasi
- suhde omaan kehoosi voi muuttua lempeämmäksi
- naiseutesi voi alkaa hahmottua yhä omannäköisemmäksi
Kun tämä herättää Sinussa kiinnostusta
Kun ajatus siitä, että naiseuteen liittyviä teemoja voisi tutkia myös kokemuksellisesti ja luovasti, herättää uteliaisuutesi, Luova Kokonainen minä -ryhmäkokonaisuus tarjoaa siihen mahdollisuuksien tilan. Tilan hengittää, liikkua, tuntea ja ilmaista itseäsi.
Kun tunnet, että tämä kutsuu Sinua, olet lämpimästi tervetullut mukaan!